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假如真是抑郁带走了他,我们如何打破抑郁的魔咒?_健康频道_东方

发布日期:2019-11-01 17:05   来源:未知   阅读:

在我们的身边有很多的人们都会有抑郁症这种疾病的,那么如果得了抑郁症的话,我们应该如何改善与中给我们的身体带来的危害,人是最好的呢,我们应该如何打破这种魔咒,就是一个非常好的方法,到底是什么呢?就让我们一起来了解一下具体的介绍,会不会给我们的身体带来非常大的伤害的?

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。一般持续两周及两周以上。分为轻度、中度和重度,轻度不影响生活,只是情绪的一直持续不好,中度的抑郁会使生活质量和工作效率下降,我们平时所说的拖延症一般为中度或以上的抑郁,而重度以上的抑郁最大的威胁是??自杀,当重度抑郁患者遇到一些生活事件时,就有可能会去真的自杀,而这些自杀往往是没有预兆的。

《心理咨询与心理治疗》一书中作了抑郁症的认知行为解释:抑郁症的最常见的认知主题是:低自尊、剥夺、挫败、失落、绝望。患抑郁症的来访者对自己、他人和环境的想法通常有消极的自动思维,也更容易接受消极的反馈和信息,对自己和自己的行为一般倾向于与事实不符的负面评价。夸大自己的缺点,缩小自己的优点,还会把责任都归咎于自己,表现出一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。例如:一个30岁的女性抑郁症来访者可能会因为一次工作失误被领导批评,就感觉自己是个完全的失败者,没有人喜欢自己,自己未来将会没有工作、没有家庭和所有的一切。另外,患抑郁症来访者的行为模式常常是消极的,缺乏甚至拒绝行动,生活缺乏结构化,造成社会隔离,最终导致更加悲观的认知。抑郁症还会导致悲伤、内疚、羞愧等情绪反应,以及身体敏感、精力不足、失眠等生理反应。这些情绪、行为反应与负性认知相互影响、相互作用,恶性循环,使抑郁一步步更加严重。

那么,抑郁症究竟是什么?

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